المشي ساعة و نصف أسبوعيا .. ينقذك من السكر

دعا عميد معهد السكر في القاهرة كل فرد يريد ابعاد شبح مرض السكر عنه الابتعاد عن الانفعال الذى يؤدى الى افراز الادرينالين والذى تؤدى زيادته فى الدم للاصابة بهذا المرض مؤكدا أن الانتظام فى رياضة المشى بمعدل ساعة ونصف أسبوعيا يقي من مرض السكر .
واضاف الدكتور ابراهيم الابراشى فى برنامج صباح الخير يا مصر الجمعة أن الحركة البدنية هى التى تؤدى لحرق الجلوكوز عن طريق العضلات كما أن تنشيط الدورة الدموية يساعد على الافراز المنتظم للانسولين.
وقال ان احصائيات منظمة الصحة العالمية تقدر المصابين بمرض السكر بـ182 مليون شخص على مستوى العالم.
وحذر من ازدياد نسبة المصابين بمرض السكر في مصر ، حيث احتلت المرتبة العاشرة فى بلدان العالم من حيث عدد المصابين ، ومن المنتظر مع الزيادة السكانية ان تصل عام 2025 الى المرتبة التاسعة .
واوصى الابراشى بالكشف على نسبة السكر فى الدم لمن فوق الاربعين عاما فى فترات منتظمة وحدد النسبة للصائم من 110 الى 126 وللمفطر 140 .
كما نصح عميد معهد السكر باتباع نظام غذائى معتدل فى كمية النشويات والدهون وحذر من تناول الكاتشب والمايونيز بكثرة نظرا لاحتوائهما على كمية كبيرة من الدهون الضارة.
وقال ان الفئات الاكثر عرضة للاصابة بالمرض هى ذات التاريخ العائلى فى المرض وذوى ضغط الدم المرتفع وذوى الوزن الزائد.

لكم منى ارق تحيه ودائما بصحه جيده ان شاء الله.

rawan

سلمت يداك يا روان هذا مهم جدااااااااااااا

لنا ومهم للاعضاء

What a Face

غايه فى الروعه والجمال سلمت يداك

والله انك تستاهل كل خير
بصراحه كان نشاطك كبير اوي يا أسومي
ولا ردوردك اللي زي العسل
بجد انك عضو نشيط وفعال

مدرسة الحب
المشي ساعة و نصف أسبوعيا .. ينقذك من السكر 52334361km2

تقبل مرور
تسلم ايدك موضوع جميل اوى يا روان

مشكورة اختي روان

موضوع حلووووووووواووووووووووووووووى

ومهم اوووووووووووووووووى

تحياتى لكى بكل مفيد وجميل